Wofahis — меко разтягане преди сън в Пловдив
Открийте пътя към по-добро самочувствие и вътрешна хармония. Нашите практики са създадени, за да ви помогнат да освободите напрежението от деня и да подготвите тялото и ума за пълноценна почивка.
Научете повече
Думи от наш практик
"От години търсех начин да се справя с ежедневния стрес. Практиките в Wofahis промениха всичко. Всяка вечер очаквам с нетърпение сесията, която ми помага да се отпусна и да спя много по-добре. Чувствам се по-енергична и спокойна през целия ден."
За кого е подходяща практиката?
Нашето разтягане е за вас, ако:
- ✓ Прекарвате голяма част от деня си в седнало положение.
- ✓ Искате да подобрите своята гъвкавост и стойка.
- ✓ Търсите начин да успокоите ума си след натоварен ден.
- ✓ Искате да повишите нивата на енергията си по естествен начин.
- ✓ Желаете да се подготвите за по-дълбок и спокоен сън.
- ✓ Нямате предишен опит и търсите нежно въведение в практиките за раздвижване.
Нашите програми
Вечерно отпускане
Фокус върху освобождаване на напрежението от деня.
- Продължителност: 60 мин.
- Ниво: Начинаещи
- Малка група
Баланс и гъвкавост
Развийте своята стабилност и обхват на движение.
- Продължителност: 60 мин.
- Ниво: Всички нива
- Персонално внимание
Месечна карта
Неограничен достъп до всички групови занимания.
- Достъп: 30 дни
- Всички класове
- Най-добър избор
Какво носят редовните практики?
Подобрете вашето ежедневие:
- По-добра гъвкавост: Увеличете обхвата на движение в ставите и мускулите.
- Усещане за спокойствие: Намерете начин да успокоите мислите си и да намалите усещането за напрежение.
- Прилив на енергия: Почувствайте се по-бодри и жизнени през целия ден.
- По-добра стойка: Развийте осъзнатост за тялото си и подкрепете правилната стойка.
- Подготовка за почивка: Насърчете по-дълбок и възстановяващ сън.
Често задавани въпроси
Абсолютно не. Практиките са създадени именно за да ви помогнат да развиете гъвкавост постепенно и безопасно. Започваме с основни движения, подходящи за всеки.
Какви са ползите за ума?
Освен физическите ползи, практиките помагат за успокояване на ума. Концентрацията върху дишането и движенията допринася за намаляване на разсеяните мисли и носи усещане за вътрешен мир.
Какво облекло и оборудване са необходими?
Носете удобни, свободни дрехи, които позволяват пълна свобода на движение. Всичко останало, като постелки и помощни средства, се осигурява от нас в студиото.
Имате въпрос? Свържете се с нас!
Ще се радваме да отговорим на вашите запитвания. Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас възможно най-скоро.